dwa lata

[...] z MIOTANIEM SIĘ? ) WYKRZYKNIK POGARDY I ODRZUCENIE... TAK Dana MOORE - UK Porównaj do sukcesu w beguinning twojej 1 kariery K, jak twardej to były dla ciebie ostatnie dwa lata? ) Miałem jakieś problemy z moim sztabem. Mój zespół był zespołem przyjaciół ale bez doświadczenia, teraz I mam kontrakt z 1 corp. K i trainner professionnal. [...]

[...] ciebie liczyć :) Dobra, biorę się do roboty. Wczoraj byłam snięta cały dzień, może przez ciśnienie bo mam niskie i wczoraj też pogodowo niskie było. Keto mi dobrze służy, dwa lata temu miałam wysokie tłuszcze na redu i było super. Z keto tylko trzeba uważać żeby nie za mało kalorii bylo bo wegle mam 20g więc tluszczami dobijam a białko 140. Z [...]

[...] że to w naszym wydaniu będzie za mocna zajezdnia, a w ogóle bez grubej bomby to ten trening nie ma szansy powodzenia (na odpowiednim poziomie), wracając do tego co dwa lata temu, jedno ćwiczenie rest pause jako pierwsze już powodowało mocne spustoszenia glikogenu i siły na dalszy trening, natomiast było to ciekawe doświadczenie i myślę, [...]

[...] rozpisanego makro tylko przepisy posiłków) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 miesiące meta, 3 miesiące prop 3 miesiące susta i dwa miesiące enab 8. TRENING: 3x w tygodniu + cardio 9. CEL CYKLU: zrzucenie fatu i podbudowanie mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa lata temu [...]

dwa lata temu robiłem trening domatora i potem po roku dopiero na siłke wskoczyłem ( to dwa lata)

[...] moim wykonaniu :(. Jeszcze mam świadomość tego, że w wakacje chyba nie będę miała dostępu do siłowni, chociażby w Stambule.. I jakoś coś psychika mnie demotywuje, że teraz dwa tygodnie poćwiczę a później odstawię i nie będzie efektu.. chryste jak pyernicze, jeszcze moje rozregulowane hormony, wkurza mnie to, że ważąc tyle dwa lata temu wszystko [...]

[...] dupa musi iść bardziej w dół przy przysiasiadzie) Dziś najprawdopodobniej byłam na crossficie, po raz pierwszy (nawet darmo pierwsze wejście). Wrociłam zadowolona, myślę że dwa razy na tydzień postaram się tam chodzić :)) W ogóle dzisiaj cały dzień prawie do 16 chodziłam zła i głodna (zła bo głodna??). Ale no, objadam lodówę i wyczyściłam ją [...]

Z kulturysty na wyciskacza, dobrze że nie odpuszczasz i dalej zamierzasz coś ze sobą robić A kontuzją nogi się nie przejmuj, najważniejsze ze możesz nadal ćwiczyć. Widziałem podsumowanko, mocno się zmieniłeś przez dwa lata jak dla mnie. Moc gainera - z grubasa w pakera Będę śledził na bieżąco tę walkę na ławie, bo może być ciekawie. pozdro

[...] calych jajek i tu niepowiem wyzwanie bylo ;) Adam jasne ze tak ja bede w wakacje w PL to mozemy sie zlapac zreszta chetnie zobacze sklep w ktorym pracujesz. A i musze znalesc tego co wam te foty tak obrabia bo chetnie bym zatrudnil na pol etatu ::)) Szkoda Adamie ze cue na Fibo nie bedzie bo byla by okazja do porozmawiania jak dwa lata temu....

15kg masy w dwa lata to sporo,ale tak widząc po zdjeciach poszło troszke w brzuch i dupsko. Przyczyn tego że łapa jest mała moze być kilka,od złej diety czy treningu po opinię ze im dłuższa ręka tym trudniej ją "zbudować" zastanawia mnie jednak co innego...jak na dwa lata to Twój wycisk jest strasznie słaby,co sugeruje ze robisz jakieś [...]

[...] zmieniam ostatnie 2 ćwiczenia. W tym tygodniu postanowiłam dowalić wytrzymki z kettlebells w DNT. Takie na 30 minut z książki z treningami z bloga powerworkout. Jeszcze dwa lata temu ćwiczułam bardzo dużo z kettle - 12 kilo to dla mnie akurat dość lajtowe cardio. Nie wiem na ile logika tego jest czytelna... plan był taki: KLATA - luzujemy [...]

[...] że w prktyce to raczej mało prawdopodobne, ale teoretyzuję)- jednego przez dajmy na to 2 lata- uczymy kata(pierwsze 2 lata, to pewnie bedzie Heian I ), drugi ma przez te dwa lata trening metodami "nowoczesnymi". I W trening wkładają tyle samo zapału, sily, obaj majądobrych trenerów, etc. I po tych dwóch latach dochodzi miedzy nimi [...]

[...] o to, że brakuje rozmiaru klatki i pasa ?? Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 96,4kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : zbudowanie mięśni Staż treningowy na siłowni : rok (dwa lata temu) Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta : w planach Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio [...]

Do kulturystyki przekonal mnie moj wyglad... kiedy ponad dwa lata temu zapukalem do silowni to wygladalem jakbym tam sprzatal :) oraz to,ze wielu smierdzieli mna pomiatalo a ja czulem sie bezbronny, ale to sie zmienilo prawie dwukrotnie zwiekszylem mase ciala i trzykrotnie sile... i wygladam niezle, dodalo mi to pewnosciu siebie, wszystko co mam [...]

Nie, w zwykłych masakra. Bury to podstawa. Przekonałem sie zanim nie założyłem i po sklepie sie nie przebiegle, bo była możliwość. Z miejsca kupiłem i sie trzymają swietnie. A minęło ze dwa lata i używam ich na codzień do chodzenie, ładne są k***a :-) %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-10 10:41:55

ale jak od razu załaduje więcej kcal to mnie nie zalewa. po pasie widać i jak woda schodzi, tak jak przykładowo rok czy dwa lata temu robiłem test treca - w podsumowaniu wyglądało to na zalane, coś jak na pierwszej stronie tutaj, obniżyłem węgle, momentalnie było ok. Wczoraj też zjadłem tylko ok 150g węgli i dziś już mam o wiele niższą retencję, [...]

[...] ile tych krokow sie nabije w czasie truchciku. Nie ma innej opcji jak tylko sprawdzic ;-) kupe czasu nie biegalam. Wiesz co, generalnie to stoje wagowo w miejscu juz ze dwa lata jak nie wiecej (wahania +/- sa chwilowe wiec nie biore pod uwage), wiec teoretycznie jakas rekompozycja powinna zachodzic. Ale ze %bf raczej nigdy nie byl jakos [...]

[...] przyjacielskiego, wręcz przeciwnie. Usunął mnie ze znajomych na fejsie ;) i powiedział że nie mogę być jego koleżanką, że on tego nie zniesie psychicznie. Aaale to już ponad dwa lata temu. Pamiętam że dokładnie w chwilę po tym jak zamknął za sobą drzwi to przemeblowałam cały pokój, przeorganizowałam półki, wszystko pozmieniałam co się da. MIałam [...]

witam, bylem na selekcji dwa lata temu. niestety nie udalo mi sie je ukonczyc...na okolo 20 godzin przed koncem powaznie naderwalem achillesa i musialem zrezygnowac (potem lazilem dwa miechy w gipsie). w tym roku tez sie wybieram. esli chodzi o Twoe pytania to mozesz isc w czymkolwiek i dojsc do konca..tylko ze to bedzie trudne ja uzywam [...]

preselekcja jest zawsze. dwa lata temu byla na poczatku imprezy. z tego co sie orientuje byla duzo latwiejsza niz rok temu bylo dosc duzo roznych cwiczen ale byly miedzy nimi przerwy, w zeszlym roku byl interwal-chyba z 6 cwiczen w zasadzei bez przerw-tutaj najbardziej liczy sie wydolnosc organizmu i umiejetnosc rozlozenia sil, nie mozna dac maxa [...]